Mélatonine végétale

Description

La Mélatonine, surnommée « hormone du sommeil », régule les rythmes circadiens et chronobiologiques, améliorant la qualité du sommeil et réduisant le temps d’endormissement. Produite par la glande pinéale, sa sécrétion est influencée négativement par la lumière bleue des écrans et le coucher tardif, ce qui souligne l’importance de la supplémentation, notamment chez les personnes de plus de 60 ans, pour rétablir un rythme circadien optimal.

La Mélatonine, en favorisant une diminution du temps d’endormissement, joue un rôle essentiel dans l’amélioration du sommeil. De plus, elle contribue à réduire les effets du décalage horaire, soulignant ainsi son impact positif sur la régulation des rythmes circadiens.

Néanmoins, la production de mélatonine diminue avec l’âge. Les personnes de plus de 60 ans n’en produisent quasiment plus ! Pour renforcer vos capacités à réguler votre rythme circadien, et éviter les temps d’endormissement trop longs, nous conseillons une supplémentation en mélatonine végétale dès lors que vous expérimentez des troubles de l’endormissement et/ou des décalages horaires (voyages, rythme de travail etc…).

La mélatonine :

• Atténue les effets du décalage horaire
• Réduit le temps d’endormissement
• Aide à maintenir un sommeil sain (millepertuis)
• Soutient le fonctionnement du système cardiovasculaire (millepertuis)

Composition

Pour 1 gélule végétale :

Extrait de Millepertuis (partie aérienne) (Hypericum perforatum)…………. 190 mg
Standardisée à 1% en Mélatonine naturelle…………………………………. 1,9 mg

Ingrédients (1,9 mg Mélatonine) : Millepertuis riche en mélatonine (extrait sec), gélule d’origine végétale (Plantcaps®) (pullulan issu du tapioca).

Conseils d’utilisation

Prendre 1 gélule par jour de mélatonine naturelle végétale avec un verre d’eau, environ 30 minutes avant le coucher.
Nous conseillons également de limiter l’exposition aux écrans 1h avant le début du sommeil.

Précautions d’emploi

Réservé à l’adulte. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré. Tenir hors de portée des enfants. Prendre un avis médical en cas de grossesse ou d’allaitement.

Produits associés

La prise de mélatonine peut s’accompagner de tisane mélange sommeil ou encore de l’infusion Empire des songes.