Valériane racine bio – Vrac

Description

La racine de Valériane se reconnaît surtout à son odeur particulièrement forte et camphrée. Elle est parfois appelée « herbe à chat » en raison de l’effet quelque peu stupéfiant qu’elle exerce sur les chat !


La valériane aide à faire face aux situations de stress du quotidien avec calme et soutien en cas d’irritabilité. C’est une plante que l’on retrouve souvent dans les mélanges à infuser pour le soir puisqu’elle favorise l’endormissement et a un effet bénéfique sur le sommeil.

– Un peu de Botanique –

 

Nom latin : Valeriana officinalis – Famille : Caprifoliacée.

La valériane est une plante vivace à souche verticale brun-fauve et aux racines épaisses. La tige, qui peut atteindre 1 m, est cylindrique, striée et dressée.

Les fleurs, petites, blanc rosé, visible de mai à août, sont groupées en corymbes à l’extrémité de la tige. Le fruit est ovale, surmonté d’une aigrette plumeuse.

Très commune en Europe, la valériane préfère les sols frais et humides. Elle ne pousse pas au dessus de 1000 m d’altitude.La récolte s’effectue à l’automne : les racines sont lavées, coupées, puis mises à sécher dans un local chaud. Le séchage, qui est assez long, développe une odeur forte et particulière.

Pour éviter d'”embaumer” votre maison, conservez-les après séchage dans des récipients hermétiques.
La valériane est riche en iridoïdes (valépotriates), en huile essentielle, en terpènes, en lignanes, en flavonoïdes, en sesquiterpènes non volatiles, en acétones sesquiterpéniques, en alcools, en aldéhydes, en alcaloïdes, en tanins et en oligo éléments, notamment du manganèse.

Composition

Racine de Valériane* (Valeriana officinalis).

*Issu de l’agriculture biologique.

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Conseils d’utilisation

Pour préparer une tisane de racine de valériane :
Réalisez une décoction pendant 3 à 4 minutes à raison d’une cuillère à soupe par tasse (150/250ml).
Laissez ensuite infuser pendant 10 minutes.
Filtrez la préparation et dégustez.

Buvez 1 à 3 tasses par jour dont une avant le coucher.
Sucrer au besoin avec du miel car la tisane a généralement un goût désagréable.

Précautions d’emploi

Aucune contre-indication concernant la valériane n’est connue à ce jour.

Par précaution, évitez la valériane chez les femmes enceintes et allaitantes, et chez les enfants en bas âge. En cas de doute, demandez conseil à votre médecin ou à professionnel de santé. Ne pas dépasser la dose journalière indiquée.

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