Vitamine D3 1000 UI

Cette vitamine D3 en comprimés apporte 8,33 µg de cholécalciférol par comprimé, à raison d’un comprimé tous les trois jours. C’est la formule la plus simple du rayon : pas de flacon à agiter, pas de gouttes à compter, et une boîte de 100 comprimés qui dure longtemps.

Pour qui

Pour ceux qui veulent un apport de fond sans y penser tous les jours. La prise espacée convient bien aux personnes qui prennent déjà plusieurs compléments et souhaitent en alléger la routine. Pour une cure d’hiver plus dosée, notre vitamine D3 forte monte à 2 000 UI par goutte, et notre vitamine D3 végétale en gélules au même dosage en version végétale.

Les rôles reconnus de la vitamine D

Allégations de santé autorisées par le règlement (UE) n° 432/2012. La vitamine D contribue :

• à l’absorption et à l’utilisation normales du calcium et du phosphore, et au maintien d’une concentration normale de calcium dans le sang ;
• au maintien d’une ossature normale, d’une dentition normale et d’une fonction musculaire normale ;
• au fonctionnement normal du système immunitaire ;
• à un processus de division cellulaire normal ;
• à la croissance et au développement normaux des os chez l’enfant.

Composition

Pour 1 comprimé : vitamine D3 (cholécalciférol) 8,33 µg, soit 166,6 % des valeurs nutritionnelles de référence. Excipients : agents de charge (carbonate calcique, maltodextrine, cellulose microcristalline), antiagglomérants (acide stéarique, stéarate de magnésium, dioxyde de silicium).

Conseils d’utilisation

Prendre 1 comprimé tous les trois jours, de préférence au cours d’un repas contenant un peu de matière grasse — la vitamine D est liposoluble. Une boîte de 100 comprimés couvre ainsi une très longue période.

Précautions d’emploi

Ne pas dépasser la dose journalière indiquée. Tenir hors de portée des enfants. Femmes enceintes ou allaitantes : demandez l’avis d’un professionnel de santé. Ce complément alimentaire ne se substitue ni à une alimentation variée et équilibrée, ni à un mode de vie sain.

Questions fréquentes

Pourquoi un comprimé tous les trois jours ?

La vitamine D est liposoluble : l’organisme la met en réserve, ce qui autorise des prises espacées plutôt qu’une prise quotidienne. C’est la particularité de cette formule dans le rayon.

Comprimés ou gouttes ?

Le comprimé ne demande ni flacon ni comptage, les gouttes permettent d’ajuster la dose et conviennent à ceux qui n’aiment pas avaler un comprimé. Les deux apportent la même vitamine D3.

Faut-il la prendre pendant un repas ?

C’est préférable. La vitamine D s’assimile mieux en présence d’un corps gras, même en petite quantité.

Quand faire une cure de vitamine D ?

De l’automne au printemps surtout : sous nos latitudes, le rayonnement ultraviolet B devient trop faible à partir d’octobre pour que la peau en produise, et le reste jusqu’en mars. Notre guide Quelle dose de vitamine D par jour ? détaille les repères.

Quelle différence avec les formules à 2 000 UI ?

2 000 UI par prise, c’est le plafond autorisé en France, retenu pour les cures d’hiver. Cette formule-ci vise l’apport de fond, avec une prise espacée. En cas de doute, un dosage sanguin prescrit par votre médecin permet de choisir.